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Colazione sana, nutriente e super golosa con i SEMI DI CHIA✨🥣

Ingredienti

👉 Ingredienti:

• 2 Weetabix (o 3 cucchiai di avena)

• 40 ml latte vegetale

• 100 g yogurt greco 0,1%

• 100 g kefir (o altro yogurt greco)

• 2 cucchiai semi di chia

• 1 cucchiaino sciroppo d’acero o miele (facoltativo)

✨ Per il topping:

• 1 cucchiaino crema 100% nocciole o arachidi o mandorle

• 1 cucchiaio cacao amaro in polvere

• Acqua q.b.

• Cocco rapé

• Frutti rossi a piacere 🍓🫐

Preparazione

👉 Procedimento:

1. Frullate i Weetabix con il latte e creare la base, pressandola un po’.

2. Mescolate in una ciotola yogurt, kefir, semi di chia e sciroppo d’acero. Versate sopra la base.

3. Preparate ora la cremina unendo crema di nocciole, cacao, acqua e un goccio di latte vegetale. Spalmate sullo strato di yogurt.

4. Aggiungere una sprizzata di cocco rapé e una manciata di frutti rossi.

5. Lasciate riposare in frigo qualche ora (meglio tutta la notte, io lo preparo la sera prima per la colazione del giorno dopo !! ).

Ed ecco pronta una colazione che sa di dessert ma è sana e nutriente 🥰✨

Chi la proverà domani mattina?

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Colazione sana, nutriente e super golosa con i SEMI DI CHIA✨🥣

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